Rekawa Wellness Resort
Panchakarma
Alte Weisheit, persönliche Heilung
Ayurveda, das älteste Heilsystem der Welt, behandelt den ganzen Menschen und nicht nur einzelne Symptome. Unsere qualifizierten Ayurveda-Ärzte beginnen mit ausführlichen Beratungen, um Ihre individuelle Konstitution und bestehende Ungleichgewichte zu verstehen. Jede Behandlung wird persönlich abgestimmt, um Ihre natürliche Harmonie mit traditionellen Methoden, therapeutischen Ölen und Heilkräutern aus Sri Lankas reichem botanischem Erbe wiederherzustellen.
Table of Contents
Sneha (Ölbehandlung)
In der ayurvedischen Medizin ist Sneha, die Ölbehandlung, eine grundlegende Praxis, die Körper und Geist auf eine tiefere Heilung vorbereitet. Ob als eigenständige Behandlung oder als Vorbereitung auf Panchakarma, Shirodhara oder eine Abhyanga-Massage: Die Ölung macht das Gewebe geschmeidig, beruhigt das Nervensystem und unterstützt das tiefe Eindringen der Heilkräuter in die Zellen.
Ihr Ayurveda-Therapeut wählt Öle, die genau auf Ihre Konstitution (Prakriti) und Ihre aktuellen gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Das Öl wird auf eine angenehme Temperatur knapp über Körperwärme erwärmt und achtsam vom Kopf abwärts mit sanften, kreisenden Bewegungen aufgetragen.
Je nach Ihren Bedürfnissen dauert eine Sitzung etwa dreißig Minuten bis über eine Stunde. Nach der Anwendung ruhen Sie, damit die Öle vollständig einwirken und ihre heilende Wirkung entfalten können. Diese Pause ist wesentlich – hier beginnt die eigentliche Veränderung.
Sweda (Schwitztherapie)
Swedana, das therapeutische Schwitzen, folgt auf die Ölbehandlung als nächste Stufe der tiefen Heilung. Während Sneha nährt und geschmeidig macht, öffnet Swedana die Körperkanäle, löst angesammelte Toxine und transportiert die Wirkstoffe der Öle tiefer in das Gewebe.
Ihr Ayurveda-Therapeut stimmt die Wärme auf Ihre Konstitution (Prakriti) und Ihre aktuellen gesundheitlichen Bedürfnisse ab. Die häufig mit Heilkräuterdampf angereicherte Wärme wird gezielt eingesetzt und fördert ein intensives, aber schonendes Schwitzen. Unter den richtigen Bedingungen weiß Ihr Körper auf natürliche Weise, was er loslassen darf.
Je nach Bedarf dauert eine Sitzung dreißig Minuten bis eine Stunde. Anschließend ruhen Sie an einem stillen Ort, damit Ihr Körper die Entgiftung integrieren und seinen natürlichen Heilungsprozess fortsetzen kann. Diese Pause ist wesentlich – hier vertieft und verankert sich die Veränderung.
Panchakarma (Entgiftung)
Panchakarma bedeutet „fünf Handlungen“ und ist eine umfassende Entgiftungs- und Verjüngungstherapie, die tief sitzende Toxine löst und das gesamte System wieder ins Gleichgewicht bringt.
Panchakarma baut auf Sneha und Swedana auf und verbindet systematische Reinigung mit gezielter Nährung. Ihr Ayurveda-Therapeut beurteilt Ihre Konstitution (Prakriti) sowie aktuelle Ungleichgewichte und erstellt anschließend ein persönliches Behandlungsprotokoll, das therapeutische Ausleitung, Einläufe, Nasenreinigung und Blutreinigung umfassen kann.
Panchakarma-Retreats dauern üblicherweise sieben bis vierzehn Tage und bieten ausreichend Zeit für Vorbereitung, Behandlung und Integration. In dieser Zeit folgen Sie einem individuellen Ernährungsplan, erhalten tägliche Therapien und gönnen sich tiefe Ruhe, während Toxine gelöst werden und Ihr System ins Gleichgewicht zurückfindet. In diesem Raum wird echte Veränderung möglich.
7-Tage-Entgiftungspaket
- Persönliches Erst- und Abschlussgespräch mit unserem Ayurveda-Arzt
- Mehrere tägliche Ayurveda-Therapien entsprechend Körpertyp und Gesundheitszustand, einschließlich Ganzkörperbehandlungen, Abhyanga, Shirodhara und Dampfbädern
- Tägliche kurze Verlaufsgespräche
- Ayurvedische Kräutermedizin zur Unterstützung des Heilungsprozesses
- Panchakarma-Therapien, sofern geeignet und vom Arzt empfohlen
- Zwei Akupunkturbehandlungen, sofern geeignet
- Kräuterbad oder Blütenbad
- Schönheitsbehandlungen als zusätzliche Leistung
- Tägliches Yoga bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang für alle Niveaus, mit Atemarbeit und Meditation
- Kochkurs, Ayurveda-Workshop und Apothekenvorführung, je nach Verfügbarkeit
- Gruppen-Atemarbeit oder Klangheilung, je nach Verfügbarkeit
- Private Atemarbeit
- Private Yogastunden
- Kakaozeremonie oder Ecstatic Dance
- Täglich zwei Kräutertees und eine Königskokosnuss
14-Tage-Paket für Reinigung und Zellregeneration
- Persönliches Erst- und Abschlussgespräch mit unserem Ayurveda-Arzt
- Mehrere Ayurveda-Therapien entsprechend Körpertyp und Gesundheitszustand, einschließlich Ganzkörperbehandlungen, Massagen und Dampfbädern
- Tägliche kurze Verlaufsgespräche
- Kräutermedizin zur Unterstützung des Heilungsprozesses
- Panchakarma-Therapien, sofern geeignet und ärztlich empfohlen
- Tägliches Yoga bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang, 180 Minuten und für alle Niveaus
- Wöchentliche Gruppen-Atemarbeit
- Wöchentlicher Kochkurs
- Wöchentlicher Ayurveda-Workshop mit Apothekenvorführung
- Private Atemarbeit
- Private Yogastunden
- Persönliche Online- oder Vor-Ort-Beratung zur Umsetzung nachhaltiger Lebensstiländerungen
- Täglich zwei Kräutertees und eine Königskokosnuss
21-Tage-Paket für therapeutische Heilung
- Vorabklärung des Gesundheitszustands anhand medizinischer Berichte und bei Bedarf Online-Beratung, auch bei genetischen, kindlichen, psychischen, Verdauungs-, Stoffwechsel-, Autoimmun- und Gelenkerkrankungen sowie wiederkehrenden Infektionen und chronischen Beschwerden
- Persönliches Erst- und Abschlussgespräch mit unserem Ayurveda-Arzt sowie tägliche Begleitung
- Drei bis vier Ayurveda-Therapien täglich mit insgesamt etwa 120 Minuten, einschließlich Ganzkörperbehandlungen, Abhyanga, Pulvermassagen, Dampfbädern, Kräuterbädern, Lymphdrainage sowie individuell abgestimmten Reinigungs- und Aufbauanwendungen
- Tägliche kurze Verlaufsgespräche
- Individueller ayurvedischer Ernährungsplan entsprechend dem Gesundheitszustand
- Ayurvedische Kräutermedizin zur Unterstützung
- Panchakarma-Therapien und Akupunktur, sofern geeignet und ärztlich empfohlen
- Besondere Beratung zu Mahlzeiten und Kräutertees
- Tägliches Yoga bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang, 180 Minuten und für alle Niveaus
- Wöchentliche Gruppen-Atemarbeit, Kochkurs und Ayurveda-Workshop mit Apothekenvorführung
- Private Atemarbeit und private Yogastunden bei Bedarf
- Persönliche Online- oder Vor-Ort-Beratung mit unserem medizinischen Leiter zur Umsetzung von Lebensstiländerungen
- Empfehlungen für Kräutermedizin zu Hause
- Täglich zwei Kräutertees und eine Königskokosnuss
28-Tage-Paket für einen tiefgreifenden Neustart
- Vorabklärung des Gesundheitszustands anhand medizinischer Berichte und bei Bedarf Online-Beratung für ein breites Spektrum an Erkrankungen, einschließlich Long-COVID-Regeneration
- Persönliches Erst- und Abschlussgespräch mit unserem Ayurveda-Arzt
- Mehrere tägliche Ayurveda-Therapien nach ärztlicher Empfehlung, darunter Ganzkörperbehandlungen, Abhyanga, Pulvermassagen, Dampfbäder, Kräuterbäder, Lymphdrainage sowie individuell abgestimmte Reinigungs- und Aufbauanwendungen
- Akupunkturbehandlungen, sofern geeignet und ärztlich empfohlen
- Tägliche Begleitgespräche zur Verlaufskontrolle
- Individueller ayurvedischer Ernährungsplan entsprechend dem Gesundheitszustand
- Ayurvedische Kräutermedizin zur Unterstützung
- Panchakarma-Therapien, sofern geeignet und ärztlich empfohlen
- Aufbau- und Verjüngungstherapie in den letzten sieben Tagen mit nährenden Kräutermitteln und äußeren Behandlungen wie Shirodhara, Sarvanga Dhara, Shashtika Shali Pinda Sweda, Tarpana und Thaila Vasti
- Besondere Beratung zu Mahlzeiten und Kräutertees
- Tägliches Yoga bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang, 180 Minuten und für alle Niveaus
- Wöchentliche Gruppen-Atemarbeit, Kochkurs und Ayurveda-Workshop mit Apothekenvorführung
- Private Atemarbeit und private Yogastunden bei Bedarf
- Persönliche Online- oder Vor-Ort-Beratung mit unserem medizinischen Leiter zur Umsetzung von Lebensstiländerungen
- Empfehlungen für Kräutermedizin zu Hause
- Täglich zwei Kräutertees und eine Königskokosnuss