Rekawa Wellness Resort
yoga
Der Weg Zur Ganzheit
Yoga im Rekawa Wellness Resort folgt dem achtgliedrigen Weg des klassischen Yoga. Neben den Körperhaltungen gehören bewusstes Atmen, Konzentration und Meditation fest zu unserer Praxis.
Wir bieten Hatha, Vinyasa, Yin und Restorative Yoga für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für erfahrene Übende an. Die Kurse sind Teil unserer Retreat-Programme; je nach Verfügbarkeit können auch Gäste aus Tangalle und Rekawa als Drop-in teilnehmen.
Der aktuelle Kursplan richtet sich nach dem Retreat-Programm und den anwesenden Lehrenden. Bitte kontaktieren Sie uns vor Ihrer Anreise, um Kursart, Beginn und freie Plätze zu bestätigen.
hatha
vinyasa
yin
restorative
Hatha Yoga
Traditionelles Hatha-Yoga bildet die Grundlage unseres Unterrichts und betont richtige Ausrichtung, Atembewusstsein und achtsame Bewegung zwischen statischen Haltungen. Diese Kurse bewegen sich in einem gleichmäßigen, nachhaltigen Tempo, das tiefe Erkundung jeder Asana ermöglicht und gleichzeitig Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein aufbaut. Hatha-Kurse sind perfekt für Anfänger, die grundlegende Haltungen lernen, und erfahrene Praktizierende, die ihr Verständnis klassischer Yoga-Haltungen verfeinern möchten.
Vinyasa Flow
Vinyasa-Kurse verbinden Atem und Bewegung durch fließende Sequenzen, die Hitze, Kraft und kardiovaskuläre Ausdauer aufbauen und gleichzeitig meditativen Fokus während der dynamischen Praxis aufrechterhalten. Diese Kurse bieten kreative Sequenzierung, die täglich variiert, während sie konstante Aufmerksamkeit auf richtige Ausrichtung und Atemsynchronisation beibehält. Die fließende Natur der Vinyasa-Praxis schafft bewegte Meditationserfahrungen, die den Geist beruhigen und gleichzeitig den Körper stärken und reinigen.
Yin Yoga
Yin-Yoga ergänzt aktivere Praktiken durch passive Haltungen, die über längere Zeiträume gehalten werden und auf tiefes Bindegewebe, Gelenke und energetische Meridiane abzielen, während Geduld, Akzeptanz und innere Stille kultiviert werden. Requisiten unterstützen bequeme Positionierung während langer Haltezeiten, die tiefe körperliche Befreiung ermöglichen und gleichzeitig Gelegenheiten für Meditation und Selbstreflexion bieten. Diese Praxis ist besonders vorteilhaft für Athleten, aktive Personen und jene, die Ausgleich zu geschäftigen, yang-orientierten Lebensstilen suchen.
Restorative Yoga
Restorative Yoga verwendet umfangreiche Requisiten, um den Körper in vollständig passiven Haltungen zu unterstützen, die das parasympathische Nervensystem aktivieren und tiefe Ruhe und Heilung ermöglichen. Diese Kurse sind perfekt für die Erholung von Krankheit, Verletzung oder intensiven Lebensphasen und bieten gleichzeitig tiefgreifende Entspannungsvorteile für jeden, der einen Nervensystem-Reset und emotionale Wiederherstellung sucht. Sessions fühlen sich eher wie geführte Meditation als traditionelle Yoga-Praxis an.