Rekawa Wellness Resort
7-Tage-Retreats
7-Tage Transformative Retreats In Sri Lanka
Erleben Sie tiefgreifende Heilung durch unsere umfassenden einwöchigen Retreat-Programme, die das ideale Gleichgewicht zwischen intensiver Praxis und nachhaltiger Integration bieten. Sieben Tage ermöglichen echte Loslösung vom Alltag und etablieren gleichzeitig tiefe Praxisgrundlagen, die dauerhafte Transformation unterstützen. Jedes Retreat kombiniert fachkundige Unterweisung, personalisierte Anleitung und Rekawas unberührte natürliche Umgebung, um kraftvolle Möglichkeiten für physische Heilung, emotionale Befreiung und spirituelles Erwachen zu schaffen.
yoga
ayurveda
breathwork
meditation
Yoga Retreat
Dieses umfassende Programm vertieft Ihre Yoga-Praxis durch intensives Studium und Übung klassischer Techniken und adressiert gleichzeitig individuelle Herausforderungen und Ziele durch personalisierte Aufmerksamkeit erfahrener Lehrer.
Das einwöchige Format ermöglicht bedeutende Verschiebungen im Verständnis und in der Verkörperung yogischer Prinzipien und bleibt dabei für Berufstätige zugänglich, die tiefe Immersion ohne längere Zeitverpflichtung suchen.
Perfekt für Praktizierende, die eine grundlegende Yoga-Basis etabliert haben und bereit sind, anspruchsvollere Aspekte der Praxis zu erkunden, einschließlich fortgeschrittener Asanas, Pranayama-Retentionstechniken und tieferem philosophischem Verständnis, das Yogas vollständigen transformativen Pfad beleuchtet.
Was Enthalten Ist
- 6 Übernachtungen
- Alle biologisch-vegetarischen Mahlzeiten
- Tägliche Yoga-Kurse für alle Erfahrungsstufen geeignet
- Pranayama- und Meditationsunterricht
- Einführungssessions zur Yoga-Philosophie
- Individuelle Konsultation mit erfahrenem Lehrer
- Übungsleitfaden und Sequenzempfehlungen zum Mitnehmen
- Zugang zu allen Resort-Einrichtungen
Lernergebnisse
- Richtige Ausrichtungsprinzipien für sichere, effektive Praxis
- Fortgeschrittene Pranayama-Techniken für Stressabbau und Energie
- Grundlegende Meditationsfähigkeiten für mentale Klarheit
- Verständnis der Yoga-Philosophie und des achtgliedrigen Pfades
- Personalisierte Heimpraxis-Sequenz für fortlaufende Entwicklung
- Werkzeuge zur Integration von Yoga-Prinzipien in den Alltag
Ayurveda Retreat
Authentisches Panchakarma-Programm nach traditionellen ayurvedischen Protokollen für umfassende Entgiftung und Verjüngung, das chronische Gesundheitszustände behandelt und gleichzeitig tiefgreifende physische und mentale Reinigungserfahrungen unter qualifizierter medizinischer Aufsicht bietet.
Diese intensive Woche bietet tiefe Reinigung durch den vollständigen Panchakarma-Prozess einschließlich Vorbereitungsphase, Hauptbehandlungsverfahren und Integrationsperiode, während sie für jene mit begrenzter Zeit zugänglich bleibt, die sich nicht zu längeren Reinigungsprotokollen verpflichten können.
Das Programm ist ideal für Personen mit chronischen Verdauungsproblemen, entzündlichen Zuständen, angesammeltem Stress und Toxinen oder für jene, die einfach ihre Gesundheit durch dieses bewährte Heilsystem zurücksetzen möchten, das der Menschheit seit Jahrtausenden dient.
Was Enthalten Ist
- 6 Übernachtungen
- Alle nach ayurvedischen Prinzipien zubereiteten Mahlzeiten
- Vollständige konstitutionelle Bewertung mit qualifiziertem Arzt
- Fünf personalisierte ayurvedische Behandlungen
- Bildungssessions zu ayurvedischer Theorie und Praxis
- Ayurvedischer Kochkurs mit Rezepten zum Mitnehmen
- Kräutermedizin-Zubereitungs-Workshop
- Personalisierte Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen
Lernergebnisse
- Verständnis Ihres einzigartigen Konstitutionstyps
- Erkennung aktueller Ungleichgewichte und ihrer Ursachen
- Ernährungsrichtlinien spezifisch für Ihre Konstitution und aktuellen Bedürfnisse
- Tagesroutinenempfehlungen zur Aufrechterhaltung optimalen Gleichgewichts
- Selbstpflege-Techniken, die Sie sofort zu Hause umsetzen können
- Grundlage für fortgesetzte ayurvedische Lebensstilentwicklung
Breathwork Retreat
Umfassende einwöchige Breathwork-Immersion, die mehrere Atemmodalitäten von traditionellem Pranayama bis zu modernen therapeutischen Techniken für tiefgreifende Heilung und persönliche Transformation durch das zugängliche, aber kraftvolle Werkzeug bewusster Atmung kombiniert.
Dieses intensive Programm bietet systematische Progression durch verschiedene Breathwork-Praktiken und gewährleistet gleichzeitig ausreichend Zeit für emotionale Verarbeitung und Integration der potenziell tiefgreifenden Erfahrungen, die entstehen können, wenn man tief mit dem Atem als Heilmodalität arbeitet.
Ideal für jene, die natürliche Ansätze zum Umgang mit Angst, zur Trauma-Verarbeitung, zur Vitalitätssteigerung oder zur Bewusstseinserforschung durch Atem suchen, sowie für Praktizierende, die anspruchsvolle Atemtechniken für persönliche Entwicklung und spirituelles Wachstum über grundlegende Stressmanagement-Anwendungen hinaus meistern möchten.
Was Enthalten Ist
- 6 Übernachtungen
- Alle biologisch-vegetarischen Mahlzeiten
- Umfassende Breathwork-Unterweisung in mehreren Modalitäten
- Intensive Praxis-Sessions mit qualifizierten Facilitatoren
- Individuelles Coaching für personalisierte Technikentwicklung
- Bildungs-Workshops zu Breathwork-Wissenschaft und -Anwendungen
- Integrationsunterstützung einschließlich Klangtherapie
- Personalisierte Heimpraxis-Protokolle
- Sicherheitsschulung und Kontraindikations-Aufklärung
Lernergebnisse
- Fortgeschrittene Atemtechnik für verschiedene Anwendungen und Ziele
- Verständnis der Effekte des Atems auf Nervensystem und Emotionen
- Praktische Werkzeuge zum Umgang mit Stress, Angst und schwierigen Emotionen
- Energetisierende Praktiken für natürliche Vitalität ohne Koffein
- Sicherheitsprotokolle und Kontraindikations-Bewusstsein
- Personalisierte Atemprotokolle für Ihre spezifischen Bedürfnisse
- Vertrauen in unabhängige Praxis mit fortlaufender Unterstützung
Meditation Retreat
Intensive meditation training through traditional Buddhist techniques combined with extended noble silence that creates optimal conditions for experiencing meditation’s deeper dimensions beyond introductory practice and relaxation benefits.
This week-long retreat provides systematic instruction in authentic contemplative practices while offering the extended time necessary for moving past surface mental activity into genuine states of inner stillness, clarity, and insight that reveal the profound peace available through sustained meditation practice.
Perfect for those who have established basic meditation practice and are ready to deepen their understanding through intensive retreat format, or for complete beginners willing to commit fully to learning meditation in traditional immersive environment that supports rapid skill development and direct experience of meditation’s transformative potential.
Was Enthalten Ist
- 6 Übernachtungen
- Alle biologisch-vegetarischen Mahlzeiten
- Umfassende Meditationsunterweisung in mehreren Techniken
- Individuelle Anleitungssitzungen mit qualifiziertem Lehrer
- Dharma-Vorträge zu buddhistischer Psychologie und Meditation
- Meditationskissen, Bänke und Requisiten werden bereitgestellt
- Integrationsmaterialien für Heimpraxis-Entwicklung
- Zugang zu Meditationshalle und natürlichen Praxisräumen
Lernergebnisse
- Richtige Meditationshaltung und Technik-Grundlagen
- Atembewusstseins- und Körperscan-Praktiken
- Gehmeditationsfähigkeiten für aktive Achtsamkeit
- Grundlegendes Verständnis buddhistischer Meditationsphilosophie
- Werkzeuge für den Umgang mit häufigen Meditationsherausforderungen
- Personalisierte Anleitung für nachhaltige Heimpraxis
- Erfahrung ausgedehnter Stille und kontemplativer Tiefe