Rekawa Wellness Resort
yoga
Der Weg Zur Ganzheit
Yoga im Rekawa ehrt den vollständigen achtgliedrigen Pfad des klassischen Yoga und erstreckt sich weit über physische Haltungen hinaus auf ethisches Leben, Atembewusstsein, Konzentration und Meditation.
Unser Ansatz respektiert Yogas tiefgreifendes spirituelles Erbe und macht gleichzeitig diese transformativen Lehren für Praktizierende aller Hintergründe und Erfahrungsstufen zugänglich.
Jeder Kurs wird zu einer Gelegenheit, die tieferen Dimensionen der Yoga-Praxis zu erkunden und gleichzeitig Kraft, Flexibilität und inneren Frieden aufzubauen.
hatha
vinyasa
yin
restorative
Hatha Yoga
Traditionelles Hatha-Yoga bildet die Grundlage unseres Unterrichts und betont richtige Ausrichtung, Atembewusstsein und achtsame Bewegung zwischen statischen Haltungen. Diese Kurse bewegen sich in einem gleichmäßigen, nachhaltigen Tempo, das tiefe Erkundung jeder Asana ermöglicht und gleichzeitig Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein aufbaut. Hatha-Kurse sind perfekt für Anfänger, die grundlegende Haltungen lernen, und erfahrene Praktizierende, die ihr Verständnis klassischer Yoga-Haltungen verfeinern möchten.
Vinyasa Flow
Vinyasa-Kurse verbinden Atem und Bewegung durch fließende Sequenzen, die Hitze, Kraft und kardiovaskuläre Ausdauer aufbauen und gleichzeitig meditativen Fokus während der dynamischen Praxis aufrechterhalten. Diese Kurse bieten kreative Sequenzierung, die täglich variiert, während sie konstante Aufmerksamkeit auf richtige Ausrichtung und Atemsynchronisation beibehält. Die fließende Natur der Vinyasa-Praxis schafft bewegte Meditationserfahrungen, die den Geist beruhigen und gleichzeitig den Körper stärken und reinigen.
Yin Yoga
Yin-Yoga ergänzt aktivere Praktiken durch passive Haltungen, die über längere Zeiträume gehalten werden und auf tiefes Bindegewebe, Gelenke und energetische Meridiane abzielen, während Geduld, Akzeptanz und innere Stille kultiviert werden. Requisiten unterstützen bequeme Positionierung während langer Haltezeiten, die tiefe körperliche Befreiung ermöglichen und gleichzeitig Gelegenheiten für Meditation und Selbstreflexion bieten. Diese Praxis ist besonders vorteilhaft für Athleten, aktive Personen und jene, die Ausgleich zu geschäftigen, yang-orientierten Lebensstilen suchen.
Restorative Yoga
Restorative Yoga verwendet umfangreiche Requisiten, um den Körper in vollständig passiven Haltungen zu unterstützen, die das parasympathische Nervensystem aktivieren und tiefe Ruhe und Heilung ermöglichen. Diese Kurse sind perfekt für die Erholung von Krankheit, Verletzung oder intensiven Lebensphasen und bieten gleichzeitig tiefgreifende Entspannungsvorteile für jeden, der einen Nervensystem-Reset und emotionale Wiederherstellung sucht. Sessions fühlen sich eher wie geführte Meditation als traditionelle Yoga-Praxis an.